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Papillotes de lieu à la bretonne

Papillotes de lieu à la bretonne Ajouter aux favoris

Dans l’air iodé de la Côte de Granit Rose, le lieu jaune en papillote s’installe sur la table comme un clin d’œil gourmand à la mer et aux terres bretonnes. Papier qui s’ouvre, chair fondante, saveurs douces de cidre et herbes marines… Un plat simple, raffiné, à partager entre amis pour cultiver l’essentiel.

 

 

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Ingrédients


Pour 4 personnes :

  • 4 filets de lieu jaune de 120g
  • 4 galettes de sarrasin
  • 50 g de beurre demi-sel
  • 1 échalote
  • 5 cl de cidre
  • 10 cl de crème liquide
  • sel et poivre

La Recette

1. Préchauffer le four à 205°
2. Tartiner les galettes avec 25 g de beurre ramolli et les couper en 2.
3. Déposer un 1/2 filet de lieu sur chaque, les replier en formant 8 petits paquets rectangulaires.
4. Les poser sur une plaque recouverte de papier cuisson et enfourner 10 min.

Pour la sauce :

1. Peler et hacher l’échalote, la mettre dans une casserole avec le cidre.
2. Faire bouillir et laisser réduire, puis ajouter la crème et remuer.
3. A la reprise de l’ébullition, éteindre et incorporer le reste de beurre froid en fouettant.
4. Servir les papillotes avec la sauce accompagnés de légumes de saison.

Bonne dégustation !

Pourquoi le lieu jaune ?

Un trésor gourmand de Bretagne

Véritable trésor de nos côtes bretonnes, le lieu jaune séduit par sa chair fine et délicate. Riche en protéines, en oméga-3 et en vitamines, il allie bienfaits nutritionnels et plaisir gourmand. Léger, savoureux et bon marché, il s’invite facilement dans vos assiettes, que ce soit en recette traditionnelle ou en création originale. Un poisson local à redécouvrir absolument lors de votre séjour en Bretagne !

Il vous faudra alors vous munir de :

  • une casserole
  • une cuillère en bois
  • un couteau
  • un plat rectangulaire allant au four

Conseils et astuces

  • Préférer du poisson frais au poisson surgelé
    Poissons et fruits de mer

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    Cultiver l'essentiel