papillotes de lieu à la bretonnepapillotes de lieu à la bretonne
©papillotes de lieu à la bretonne|généré par lIA
Papillotes de lieu à la bretonne

Papillotes de lieu à la bretonne

Découvrez cette recette authentique, alliant la finesse du poisson, la saveur des galettes de sarrasin et la gourmandise du cidre pour un plat typiquement breton.

 

 

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Ingrédients


Pour 4 personnes :

  • 4 filets de lieu jaune de 120g
  • 4 galettes de sarrasin
  • 50 g de beurre demi-sel
  • 1 échalote
  • 5 cl de cidre
  • 10 cl de crème liquide
  • sel et poivre

La Recette

1. Préchauffer le four à 205°
2. Tartiner les galettes avec 25 g de beurre ramolli et les couper en 2.
3. Déposer un 1/2 filet de lieu sur chaque, les replier en formant 8 petits paquets rectangulaires.
4. Les poser sur une plaque recouverte de papier cuisson et enfourner 10 min.

Pour la sauce :

1. Peler et hacher l’échalote, la mettre dans une casserole avec le cidre.
2. Faire bouillir et laisser réduire, puis ajouter la crème et remuer.
3. A la reprise de l’ébullition, éteindre et incorporer le reste de beurre froid en fouettant.
4. Servir les papillotes avec la sauce accompagnés de légumes de saison.

Bonne dégustation !

Pourquoi le lieu jaune ?

Un trésor gourmand de Bretagne

Véritable trésor de nos côtes bretonnes, le lieu jaune séduit par sa chair fine et délicate. Riche en protéines, en oméga-3 et en vitamines, il allie bienfaits nutritionnels et plaisir gourmand. Léger, savoureux et bon marché, il s’invite facilement dans vos assiettes, que ce soit en recette traditionnelle ou en création originale. Un poisson local à redécouvrir absolument lors de votre séjour en Bretagne !

Il vous faudra alors vous munir de :

  • une casserole
  • une cuillère en bois
  • un couteau
  • un plat rectangulaire allant au four

Conseils et astuces

  • Préférer du poisson frais au poisson surgelé

    Réaliser ses galettes de sarrasin

    Si vous souhaitez réaliser vous même vos galettes de sarrasin, nous vous donnons la recette ici.

    Il vous reste des galettes ? Quelle aubaine ! Vous allez pouvoir préparer des chips de sarrasin à servir en apéritif ! La recette estpar ici !

    Cultiver l'essentiel